ทดสอบความเครียด: ประเมินและจัดการระดับความเครียดของคุณ
Stress Test เป็นแอปพลิเคชันสำหรับ iPhone ที่พัฒนาโดย Inquiry Health LLC แอปนี้อยู่ในหมวดหมู่การศึกษาและอ้างอิงโดยเฉพาะในสายอาชีพทางการแพทย์ โปรแกรมฟรีนี้มีเป้าหมายเพื่อช่วยผู้ใช้ประเมินระดับความเครียดของตนผ่านแบบสอบถามที่ได้รับการรับรอง
ทางเลือกที่แนะนำมากที่สุด
ความเครียดเป็นการตอบสนองธรรมชาติต่อความต้องการหรือความเสี่ยง แต่ความเครียดที่มากเกินไปและนานนับเดือนอาจมีผลกระทบต่อสุขภาพทั้งจิตและร่างกาย ด้วยแอปนี้ผู้ใช้สามารถรู้ได้ว่าตนเองกำลังประสบกับระดับความเครียดที่ปกติ น้อยมาก ปานกลาง รุนแรง หรือรุนแรงมาก การเข้าใจระดับความเครียดของตนเองเป็นขั้นแรกสำหรับการจัดการความเครียดอย่างมีประสิทธิภาพ
โดยการให้การประเมินอย่างครอบคลุมโดยใช้ Depression Anxiety Stress Scales (DASS) ที่ได้รับการพัฒนาโดย Brown et al) แอปนี้จะให้ข้อมูลความเครียดที่มีคุณค่าแก่ผู้ใช้ ด้วยข้อมูลเหล่านี้ผู้ใช้สามารถดำเนินการเป็นกิจกรรมเพื่อปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นและมีชีวิตที่มีความสุขและสุขภาพที่ดีขึ้น
